Raffaello Scuola

• Semplici movimenti da eseguire seduti o in piedi vicino al banco. Il loro obiettivo è rilassare le tensioni psicofisiche e far mantenere all’alunno una corretta postura: seconda parte)

• Esercizi che insegnano a respirare correttamente e portano in equilibrio l’energia vitale e l’energia mentale. La ha un ruolo fondamentale per la vitalità. Tutti gli studi scientifici dimostrano che migliorare, espandere e manipolare il respiro è lo strumento che abbiamo a disposizione per sostenere salute e immunità. Teoria e pratica con suggerimenti per la gestione della classe.

• Yoga Nidra (seconda parte).

MATERIALE ALLEGATO