Lu2019obiettivo di questo progetto u00e8 preparare gli insegnanti a utilizzare, alcune semplici ed efficaci pratiche yoga da usare nei banchi di scuola, dedicando dei momenti allu2019inizio, durante o al termine della lezione. La sistematica ripetizione degli esercizi riduce gli stati di tensione e di ansia, favorisce il rilassamento e la funzione integrata dei due emisferi cerebrali migliorando la ricettivitu00e0 intellettiva, aiutando a equilibrare i livelli di energia fisica e mentale alleviando i disagi che si manifestano nelle forme di introversione o di estroversione accentuata e a gestire la classe. Mentre insegnano le tecniche, i docenti, praticando con la classe, beneficiano degli effetti positivi delle pratiche.

Si insegneranno anche pratiche di Mindfulness, per favorire la consapevolezza di su00e9, aiutare lo sviluppo armonico mente-corpo, sviluppare lu2019armonia con se stessi, con gli altri e con la natura.